Слабости, пристрастия, дурные привычки - каждому из нас есть что за собой вспомнить. При этом мы уверены, что по-настоящему болезненную зависимость вызывают лишь наркотики, алкоголь или азартные игры, не подозревая, что интернет, отношения с любимыми, интимная близость, еда, работа, деньги и множество других вещей тоже могут завладеть человеком. Как избавиться от порабощающей силы зависимости? Не всегда мы способны даже сформулировать для себя этот вопрос. Как и почему она развивается? И что делать, если мы сами или наши близкие оказались в плену? Книга психолога Петра Дмитриевского помогает разобраться в себе, отказаться от ложных стереотипов и найти путь к освобождению, полноте и радости жизни.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава 1
Зависимость — многоликая беда
Очевидные опасности
«Безобидный» предмет страсти
Ловушка для «труженика» и «любящего» сердца
Подведем итог
Глава 2
Как развивается зависимость
Привычка, злоупотребление, зависимость: в чем разница
Стадии развития зависимости
Глава 3
Корень зависимости
Надежда и травма — два ориентира
Советы родителям: как защитить ребенка
«Я в опасности!»
«Я плохой. У меня нет права на жизнь в этом мире»
«В чем я виноват? За что я могу отвечать? Имею ли право на какие-то действия?»
Чего ищет зависимый человек?
Глава 4
Из крайности в крайность: зависимость в отношениях
«Я живу ради тебя!»
Созависимость — ложная любовь
«Мне никто не нужен!»
Контрзависимость — ложная самостоятельность
Неслучайная встреча: созависимый — контрзависимый
Глава 5
Общество зависимых
Не жили никогда хорошо, не стоит и начинать
Вам должно быть стыдно!
Виноватые и бессильные
Ветер перемен
Глава 6
«Ревность не по Бозе», или Как зависимость поддерживается в Церкви
Страх, тоска и негодование: что их питает?
Токсический стыд: как он растет?
Вина и безынициативность: как они возникают?
Глава 7
Путь к свободе. Что делать, если вы столкнулись с проблемой зависимости
Проверьте себя
Сортируем причины
Путь к свободе взрослого
Подготовка, шаг 1
Обратиться за помощью
Подготовка, шаг 2
Сокрушение отрицания
Подготовка, шаг 3
Приводим в порядок «инструменты»
Обретение себя: самостоятельность и забота
Учимся любить людей
Приложения
Программа «12 шагов» - реальная помощь зависимым
Что дает программа зависимым людям ?
Христианские корни программы «12 шагов»
Протестируйте себя
Страдаете ли вы зависимостью от еды?
Можно ли назвать вас трудоголиком?
Есть ли у вас зависимость от игры?
Страдаете ли вы шопоголизмом?
Есть ли у вас черты сексоголика?
Тест для родных людей, больных алкоголизмом
Тест для родных людей, больных наркоманией
Дневник чувств. Как научиться различать, что с нами происходит
